semangat membara memburu juara...

yeahh...alhamdlh...semalam hari yg best...bnyak aktiviti fizikal yang aku buat...diet makan pun berjalan dgn lancar...senarai aktiviti semalam :

• jog dekat kompleks permata
• naik turun tangge tangki kompleks...best ooo tgk pemandangan dr atas tank
• malam plak g berenang....perh...dah lame tak berenang, terasa nikmatnye....bnyk plak ikan duyong n ikan2 dugong...hahaha...

hehe...antara ikan2 duyung yg sempat ditemu ramah....!! kikiki

hari nie plak nk kayuh dengan anak2 outdoor kt taman botani, putrajaya...hope cuace ok n dorng semue enjoy....relax2 before nk exam next week....

emm...maseh menunggu jam heart rate yg aku beli semalam...hope hari nie sampai kat umah n esok dah boleh pakai time wt fizical activities....umm;-)

nie la jamnye...dpat la aku set % latihan aku pas nie..

lepas nie dah leh start wat latihan jeda...umm...jom santai2 sambil mengamalkn gaya hidup sehat....salam